Zes tot acht sessies, twee keer per week
Een kuur EM-Fitness telt meestal zes tot acht sessies, met twee afspraken per week. Elke afspraak neemt ongeveer een halfuur in beslag, waarvan het toestel zelf zo'n twintig minuten actief is. Met een volle stads- en werkagenda helpt het om vaste momenten te kiezen, bijvoorbeeld telkens dezelfde twee weekdagen, zodat je spieren de prikkel op een vast ritme krijgen. Na de kuur stap je over op onderhoud: één sessie per maand, liefst aangevuld met gewone beweging. Zo blijft de opgebouwde spiertonus behouden zonder dat je elke week naar Berchem hoeft te komen.
Spieropbouw en vetreductie: hoe past dat samen?
EM-Fitness en cryolipolyse pakken elk een andere laag aan. Cryolipolyse vermindert het aantal vetcellen in één welbepaalde zone, terwijl EM-Fitness de spier daaronder traint en steviger maakt. Samen kunnen ze een buik of bil zowel slanker als strakker doen ogen. Lymfedrainage kan daar nog bij, om de afvoer na de koudebehandeling te ondersteunen. Niet elke combinatie is voor iedereen nodig. Wil je vooral een sterkere romp, dan kan EM-Fitness alleen al volstaan; zit er ook een hardnekkig vetkussen, dan heeft een combinatie meer zin. Hoe je beide over de weken verdeelt, stemmen we af op je doel en je agenda.
Over em-fitness spieropbouw
20.000 spiercontracties in 20 minuten — u ligt, uw spieren werken..
Werking, verloop en prijzen